Min lördag

Vi har haft en perfekt lördag tillsammans. God lunch och fika på stan, härlig promenad längs havet och lite mousserande på altanen i kvällssolen. 

Ta hand om mig själv

Jag beundrar alla som är så bra på att ta hand om sig själva och sin kropp. Som tränar regelbundet för att må bra och som verkligen har en bra kost och livsstil. Jag önskar att jag också gjorde det och jag kan bli så arg och besviken på mig själv för att jag inte gör det. Under en större del av mitt liv har jag hatat min kropp, talat illa om mig själv och min kropp och jag har behandlat den illa. Jag är en person som tänker väldigt mycket, ibland lite väl mycket så att det blir negativt för mig själv. Jag inbillar mig gärna att människor runt omkring mig inte gillar eller uppskattar mig och så hoppas jag ju såklart att det inte är. Men imorse när jag satt och funderade lite och såg min kropp i spegel gick det ju upp för mig som ett slags ljus att jag och bara jag kan ta och hand om och förändra min kropp och min livsstil. Jag måste börja fundera över vad jag vill, vad jag kan göra annorlunda och framför allt vad jag kan göra för att träning ska kännas roligt och motiverande. Jag vet ju att rörelse och motion är jätteviktigt men varför har jag så svårt för att göra det? Det är så lätt att komma med bortförklaring till att inte åka till gymmet eller till att inte ta den där promenden. Det gäller väl att få rutin på det hela och komma på hur man får till det med mat innan eller efter träning för det är något som kan stressa mig. Börjar träningen halv åtta, hinner man äta innan, hur bra är det att äta vid nio när man kommer hem, ja många frågor snurrar i mitt huvud. Det säga att det tar 30 dagar att förändra en livsstil så nu är det dags och jag tror att det är viktigt att inte ställe för höga krav eller göra upp för stora mål. Jag tänker börja med att få till ialla fall ett träningstillfälle i veckan på Friskis & Svettis. 

Ja idag blev det en sånt här inlägg och ibland är det så himla skönt att få skriva av sig!